Canxi là một khoáng chất cần thiết, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, và đặc biệt giúp cơ thể tránh được những bệnh lý về xương khớp. Do đó, cần một chế độ ăn hợp lý để bổ sung canxi.